czy od

Czytałem żeby pić to 30 min przed treningiem i od razu po treningu. To prawda? Muszę się tego trzymać czy jak raz zapomnę po treningu to nic się stanie? Chociaż w sumie skoro to coś jak izotonik to raczej nie :D

Dla mnie SFD mega smaki to samo allnutrition Ostrovit jadłem ze starego opakowania (nie wiem czy to nadal to samo) i było lekko gorsze od SFD ale nadal picie sprawiało przyjemność

[...] zwolenników na całym świecie. Najbardziej popularna jest w USA i Europie gdzie zorganizowano stowarzyszenie uprawniające lekarzy do wykonywania tych zabiegów. Nie jest to oczywiście metoda odchudzania, ale modelowania sylwetki. 20 kg nadwagi tym sposobem nie zlikwidujemy. Leczeniu mogą być poddane rejony twarzy (dolna powieka, podbródek), [...]

chodzi mi o jakiś sport który polega na ruchu i usprawnia kondycję, a zarazem łatwiej dostępny od kajakarstwa czy saneczkarstwa:)

Obecnie cwicze planem Starting Strenght a przeczytalem ze dodawanie dodatkow tylko obnizy skutecznosc planu. Chce z jednej czynnosci czerpac kilka korzysci. Pragne poprawic kondycje, nie chce zaniedbywac lydek zeby cala noga byla propocjonalna, biegac nie nawidze, szkoda mi czasu i nie lubie cwiczyc tej czesci ciala na treningu wiec rozwiazaniem [...]

[...] lub inne warzywka 6. 200g twarogu czasem wiadomo jakis czit wpadnie;] trenuje od 3 lat. Dodam, ze w dni nietreningowe takich problemow nie mam. Zastanawialem sie czy problem nie lezy w czasie odbywania treningu po posilku. Ostatnio wynosi on kolo 45 minut. Musze to jeszcze, ze tak powiem zbadac dokladniej, choc nie daje szczerze [...]

Nie zaznaczylem(moja wina) ze trenuje juz od ponad roku, w wakacje troche treningow odpuscilem ale 2x w tyg. staralem sie byc. Moja zielonosc polega na tym ze nie korzystalem z odzywek. Czy to cos zmienia wzgledem tego strucia, bo sie deko przestraszylem. 112233

Nie musisz miec wątpliwości bo od prawie roku trzymam sie diety aktualnie deficyt i makroskladniki na poziomie +- 160 bialko 60tluszcze reszta wegle. Chcialem tylko zapytac czy np wypelnienie bialka np w 80% moze pochodzic z miesa.

Potreningowy jest 4, a białko jest od razu po treningu. Dzień jest przykładowy, śniadanie raczej to samo, drugi w róznych kombinacjach, makaron na zmianę z ryżem, kaszą. Kurczak tez na zmianę z jakąś rybą czy innym mięsem.

Jakiej pomocy od nas oczekujesz, nikt na siłę Cię nie wypchnie, próbowałeś jakiegoś kolegi się zapytać czy nie chce potrenować, we dwóje już raźniej się zapisac.

infin1ty..ciekaw jestem, czy napisalbys tak nie bedac kibicem Milanu moim zdaniem Eto'o jest bezapelacyjnie lepszy od Schewy, Ty jako fan druzyny, w ktorej gra Schewa sadzisz inaczej - proste, hrhrh ~Forza Juve

no wiadomo ze po krecie zawsze Ci cos spadnie.. ale to w wiekszosci woda ktora tak pijesz na cyklu.. cos tam miesnia orzybedzie czy tłuszczu to zalezy od diety jaką masz w trakcie cyklu i po...

u mnie TSE sprawdził się, ale na początku redukcji - na końcu użyłem czegoś mocniejszego. Zacznij od jednej kapsułki rano np. na czczo jeśli rano robisz aeroby, i jednej przed obiadem. Potem zwiększ do dwóch czyli 2 rano i 2 przed obiadem. Wielu tutaj zwiększało dalej - sprawdź, czy Tobie też da to rezultaty. Ja najwięcej łykałem jednak 2x2.

meso juz biore od 5 tygodni i dziala ak trzeba tez nie puchne a pobudzenie orutne. biore 3 razy w tygodniu i efekty caly czas takie same (po pol miarki) chce dowiedziec sie czy moge tez przez dluzszy czas ?

Zależy też od formy jaką spożywasz: czystą kozieradkę, czy może ekstrakt.

Doradzic czy jest sens robic cos tam ? w zaleznosci od celu powodu zawsze jest jakis sens

Wydawalo mi sie ze napisalem jakiej pomocy potrzebuje "tyle kalorii na poczatek bedzie ok i jakie proporcje btw dac"-czyli nie chce zeby ktos mi ukladal diete tylko pytam czy 2500kcal bedzie ok na poczatek (pozniej sie obetnie ew. doda w zaleznosci od wagi po tygodniu) i jak rozdzielic btw wiem ze malo ww bedzie ale jaka proporcje bys [...]

jedz jedz jedz jesli nie masz sil wypij GAIN BOLIC 6000® jedz aha czy napisalem juz JEDZ ? :-) oczywiscie aby nie rosnac w pasie w nadmiarze musisz polaczyc to z madrym treningiem :-) i inwestuj w edukacje czyli w PERFECT BODY PRENUMERATA - 6 numerów (20% rabat!) 48,00 zł :-) zaczynajac np od obecnie dostepnego jeszcze numeru na rynku [...]

stawiam na biały ser zeby kazeina mogla popracowac przez noc Moze juz lepiej nie doradzaj..na wieczor to rownie dobrze moze byc i piers z kurczaka czy inny rodzaj miesa wszystko zalezy od calosci diety,co za dieta,ile czego brakuje jesli chodzi o makro

Ja od siebie mogę polecić sklep Agnex. Bardzo szeroki wybór i przede wszystkim duże i bardziej opłacalne opakowania. Ulubiony mix do drobiu to kurkuma, garam masala, pieprz, sól i tymianek. Swietna jest też wędzona papryka oraz mix bazylia-czosnek-suszony pomidor. Oprócz przypraw na sklepie jest szeroki wybór orzechów, bakalii czy np. mąk.